دوبيس بتاآلانين پودر 300 گرمي

خستگی حین ورزش یکی از دغدغه های اصلی ورزشکاران در طول تمرینات ورزشی است. تخلیه پیش ساز های انرژی در عضلات، به همراه تجمع اسید لاکتیک منجر به اسیدوز عضلانی شده و کارایی ورزشکار را به شدت کاهش خواهد داد. برای جلوگیری از بروز این اتفاق و به تاخیر انداختن آن راهکارهای متعددی پیشنهاد می شود که یکی از آن ها برخورداری از تغذیه صحیح پیش از ورزش می باشد. همچنین مکمل های متعددی در بازار وجود دارند که از مسیرهای مختلف بیوشیمیایی خستگی حین تمرین را به حداقل می رسانند. 

بتا آلانین دوبیس چیست؟

پودر بتا آلانین دوبیس یک مکمل ورزشی با 2 گرم بتا آلانین در هر سروینگ است که برای کاهش خستگی، ناراحتی و درد عضلات به ویژه در تمرینات فشرده با شدت بالا و مدت کوتاه که ورزشکار نیاز به حداکثر توان خود برای دستیابی به هدف مورد نظر دارد، مفید خواهد بود. 

بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که در بدن به طور طبیعی ساخته می شود. ضمن اینکه در منابع غذایی حیوانی نیز وجود دارد. بتا آلانین به همراه اسید آمینه هستیدین، قادر به ساخت کارنوزین است که در عضلات نقش یک بافر مهم در خنثی سازی محیط اسیدی حاصل از فعالیت شدید عضلانی را بر عهده دارد. در حقیقت تولید اسید لاکتیک و کاهش pH عضله، آنزیم های مسیر تولید انرژی را دچار اختلال کرده و به دلیل مختل شدن مسیر تولید انرژی، خستگی بروز می نماید. ضمن اینکه درد و ناراحتی عضلات از عوارض رایج اسیدوز محسوب می شود. در نهایت اینکه، بتا آلانین به بهبود قدرت عضلانی و ریکاوری بهتر پس از ورزش نیز کمک خواهد کرد.

بتا آلانین دوبیس برای افزایش حجم

بتا آلانین به عنوان یک مکمل ورزشی می تواند در جهت تقویت توده عضلانی مورد استفاده قرار گیرد. با این حال اصلی ترین کاربرد آن برای کاهش خستگی حین ورزش می باشد. از سویی، مکمل های تقویت کننده توده عضلانی بسیار متنوع هستند. بسیاری پژوهش ها حاکی از این هستند که استفاده همزمان از بتا آلانین و مکمل کراتین برای ورزشکاران می تواند نتایج مطلوب تری را در جهت افزایش توان ورزشی به همراه داشته باشد. ضمن اینکه کراتین به افزایش حجم ماهیچه ها نیز کمک خواهد کرد. به همین منظور مصرف پودر کراتین پیور 100 درصد 300 گرم به همراه این مکمل می تواند مفید واقع شود. 

بتا آلانین برای لاغری

پژوهش های متعددی در این زمینه صورت گرفته است. به نظر می رسد مصرف بتا آلانین در افراد به دلیل افزایش توان ماهیچه ها و کاهش خستگی در حین تمرینات، باعث افزایش تداوم ورزش می شود که خود از طریق صرف انرژی و تقویت توده عضلانی که کارخانه فعال بدن از منظر افزایش سوخت و ساز هستند، می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک نماید. با این وجود استفاده از مکمل هایی که به صورت تخصصی برای کاهش وزن فرموله شده اند مانند آنتی فت پلاس نیز به افرادی که هدف جدی برای کاهش وزن دارند، توصیه می شود.